El sistema Cómo funciona Para quién Coach Evaluación Área cliente Evaluación inicial
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Sistema de entrenamiento · Belgrado · Online

Tu entrenamiento,
tu progreso y tu
coach en un solo sistema.

AB SYSTEM conecta planificación, entrenamiento, check-ins, reservas, salud y progreso para que entrenes con estructura y seguimiento real.

Primera semana gratis Ver sistema en acción

UWW Level 2 · Entrenamiento funcional con base de lucha · Belgrado / online

Evaluación Planificación Seguimiento Adaptación Check-in diario
Qué hace AB SYSTEM

Un sistema,
no una lista de ejercicios.

Entrenamiento estructurado
Sesiones por bloques, objetivos y nivel. Sin improvisar.
Ejemplo real Bloque 3
Check-in diario
Sueño, energía y sensaciones antes de entrenar.
Progreso y evaluaciones
Evaluación inicial, métricas y evolución visible.
Salud y adaptación
Si aparece una molestia, el plan se ajusta.
Reservas y comunicación
Agenda, recordatorios y contacto directo con el coach.
Seguimiento del coach
El coach ve el proceso, ajusta cargas y detecta señales.
Cómo funciona

De la evaluación
al progreso,
sin improvisar.

Proceso simple: evaluación, plan, entrenamiento, check-in y ajustes cuando hace falta.

01
Evaluación inicial

Nivel, movilidad, condición física, objetivos y limitaciones.

02
Plan asignado

Plan según tu perfil, objetivo y punto de partida.

03
Entrenamiento guiado

Bloques, ejercicios, cargas y objetivos claros.

04
Check-in y sensaciones

Sueño, energía y sensaciones para ajustar mejor.

05
Ajustes del coach

Molestias, fatiga o cambio de objetivo: el plan se modifica con criterio.

Para quién es

Para quien quiere
entrenar con control.

01

Clientes que quieren ponerse en forma

Mejora cuerpo, energía y constancia sin rutinas al azar.

02

Personas que quieren moverse mejor

Movilidad, postura y control corporal para entrenar mejor.

03

Atletas o perfiles de rendimiento

Planificación, control de carga y evaluaciones reales.

04

Entrenamiento funcional con base de lucha

Fuerza, coordinación, agarre y técnica sin impacto.

Sin requisitos previos.
Se ajusta a tu punto de partida: nivel, movilidad, tiempo y objetivo.
Por qué AB SYSTEM

No es una plantilla vacía.
Es un sistema real.

Plan genérico
✗ Misma rutina para todos
✗ Sin evaluación de partida
✗ Sin seguimiento real entre sesiones
✗ Sin adaptación a molestias o cambios
✗ Sin visibilidad del coach en tiempo real
✗ Sin datos de progreso ni carga
AB SYSTEM
✓ Plan personalizado desde evaluación inicial
✓ Evaluación real antes de asignar nada
✓ Check-in diario, sensaciones y alertas
✓ Adaptación automática y manual del plan
✓ El coach ve el estado de cada cliente en sala
✓ Métricas de progreso, cargas y adherencia
Abel Balsinde — Entrenador UWW Level 2, Belgrado
UWW Level 2 Certified
Creado desde la experiencia real

Detrás del sistema
hay un coach real.

AB SYSTEM nace del trabajo diario con clientes, atletas y sesiones reales en sala. La plataforma organiza el proceso, pero el seguimiento, las decisiones y los ajustes vienen de una mirada profesional. Detrás del sistema hay un coach que evalúa, ajusta y acompaña.

Formación cubana en lucha olímpica Escuela de deporte, preparación física de alto nivel y metodología de rendimiento
UWW Level 2 Coaching Certificación internacional de entrenador — United World Wrestling
Diploma Federal de Entrenador Federación Española de Lucha — formación técnica de élite
Rvacki klub Partizan, Belgrado Entrenador en uno de los clubes de referencia de Serbia
Club de Lluita Camp de Morvedre Experiencia con deportistas y clientes no atletas en España
Primer paso

Empieza con
una evaluación.

Antes de asignarte un plan, evaluamos tu punto de partida. Así sabes qué necesitas mejorar y cómo vamos a trabajarlo.

Perfil prospecto día 1

Así se ve tu perfil el primer día: PROSPECTO, sin check-in aún.

01
Perfil y objetivo

Nivel, objetivo y punto de partida antes de asignar nada

02
Respuesta directa

Respuesta por WhatsApp con una propuesta concreta

03
Inicio del proceso

Evaluación inicial y plan adaptado a tu perfil

Primer paso — sin formularios

Escribe por WhatsApp. Recibes una respuesta directa con el siguiente paso según tu objetivo y punto de partida.

Primera semana gratis
Belgrado presencial desde 120€/mes · Online desde 90€/mes. Evaluación inicial incluida. Sin permanencia.
Escribir por WhatsApp
Sin formularios largos. Conversación directa con el coach.
Preguntas frecuentes

Preguntas
clave.

Lo que necesitas saber antes de dar el primer paso.

No. El sistema está diseñado para personas no atletas. La lucha es la base metodológica —disciplina, control corporal, progresión real— pero el entrenamiento se adapta completamente a tu nivel actual.

No. El sistema trabaja fuerza, movilidad, resistencia y condición física integral. El objetivo se define en la evaluación inicial según tu caso. La recomposición corporal puede ser uno de los resultados, pero no el único.

Sí. El seguimiento es parte central del sistema. Se registran métricas, check-ins periódicos y el plan se ajusta según resultados reales, no según plantillas genéricas.

Sí. El plan online está diseñado para seguimiento a distancia: plan personalizado, revisión periódica, ajustes según resultados y comunicación directa. Mismo estándar, diferente modalidad.

El primer paso es escribir por WhatsApp. Abel revisa tu caso, te pregunta lo necesario y te propone una evaluación inicial para definir tu punto de partida y el plan adecuado.

Belgrado presencial desde 120€/mes. Online desde 90€/mes. Incluye evaluación, plan personalizado, seguimiento diario y ajustes del coach. Primera semana gratis.

Sí. Sin permanencia. Avisas antes del siguiente mes.

No. El plan se adapta a lo que tengas: casa con bandas, sala o peso corporal.

Empieza con estructura

Entrena con
seguimiento real.

Fuerza, condición física y movilidad con un sistema que evalúa, planifica, sigue y adapta. El primer paso es una evaluación.

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